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Hautpflege Tipps, natürlich jünger aussehen

posted by mgk October 21, 2016 0 comments
Hautpflege Tipps, natürlich jünger aussehen

Altern ist unvermeidlich. Wir sind alle gebunden, früher oder später alt zu werden. Aber alt bedeutet nicht unbedingt, dass Sie zu alt aussehen. Es gibt mehrere Möglichkeiten der Verzögerung des Alterungsprozesses natürlich (einschließlich Hautpflege Tipps) und es ist immer noch möglich, Alter, schön und anmutig. Hier ist, wie Sie jünger aussehen und fühlen sich jünger.

Hautpflege

Dull und faltige Haut machen Sie älter aussehen als Sie tatsächlich sind. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Hautpflege haben, dass Sie gewissenhaft jeden Tag folgen. Auf diese Weise bleibt Ihre Haut geschmeidig, jung und schön. Verwenden Sie die richtigen Produkte für Ihren Hauttyp. Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Tag um die Ansammlung von Schmutz und Öl auf der Haut zu entfernen und nicht zu vergessen Sie, ein Peeling. Nie zu Bett gehen Sie, ohne Ihr Make up und Feuchtigkeitscreme auf die Haut benutzen nie vergessen. Wenn Sie heraus in der Sonne für einen längeren Zeitraum hinweg werden müssen wirklich, stellen Sie sicher, zu vertuschen. Oder Sonnenschutzmittel verwenden, wenn dies nicht möglich ist.

Übung

nicht viel trainieren? Dies könnte einen Beitrag zum Ihre Haut älter als es sein sollte. Also raus und in einige Übung. Musst du nicht süchtig zu erarbeiten, aber Sie sollten sich an eine körperliche Aktivität beteiligen. Übung verbessert die Durchblutung, so dass Ihre Haut mehr Nährstoffe und Sauerstoff, so dass Sie strahlender aussehen wird. Es verbessert Ihre Stimmung und Ihre Haltung, so dass Sie zuversichtlich und glücklich fühlen. Es kann machen Sie besser schlafen, so dass Ihre Haut mehr Zeit, um sich selbst in der Nacht zu reparieren. Es hilft Ihnen loswerden Fette und unerwünschte Gewicht wodurch kann Ihre Haut zu dehnen oder zu sacken. Es gibt Ihnen dieser Energieschub, so dass Sie mehr vollbringen können. Übung kann vor allem die Produktion von Human Growth Hormone (HGH) im Körper steigern. Dies macht einen großen Teil jeder Hautpflege ausüben.

Last bis auf Antioxidantien

Antioxidantien sind Substanzen, die die Zelle Schäden durch Chemikalien bekannt als freie Radikale verzögert werden können. Beispiele für Antioxidantien sind Beta-Carotin, Lycopin, Lutein, Vitamin A, C und E und Selen. Hinzufügen von Antioxidantien in Ihre Hautpflege ist Routine unerlässlich. Obst und Gemüse, die Antioxidantien enthalten verhindern vorzeitiges Altern und senkt das Risiko für bestimmte Krankheiten. Zitrusfrüchte sind beispielsweise reich an Vitamin C, das die Produktion von Kollagen in der Haut fördert. Avocados enthalten gesundes Fett, das Elastizität der Haut verbessert. Muttern sind reich an essentiellen Fettsäuren, die Regeneration der Haut fördern und es befeuchtet die Haut. So ersetzen Sie Ihre im Grunde Null Nährwert Junk Nahrungsaufnahme mit dieser Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind. Vergessen Sie verarbeitete Lebensmittel und Nahrungsmittel, die hohen Zuckergehalt sind.

Erhalten von mindestens 7-8 Stunden Schlaf jede Nacht

Stress und Müdigkeit – Dies ist, was Sie erleben, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Ihr Körper wird dann mehr von dem Hormon Cortisol produzieren, die die Haut schädigen können. Eine gute Nachtruhe ist wichtig, damit Ihr Körper Wachstumshormone um Ihre Haut gesund und elastisch zu halten sucht produzieren kann. Oft von Ihrem Partner oder sich selbst Schnarchen verursachen große Schlaf Distruptions. Wenn Schnarchen betroffen ist, Sie oder jemand, den Sie lieben, sollten Sie eines unserer Stop Schnarchen Bewertungen hier gelesen.

Am Ende der schlechten Gewohnheiten

Rauchen und Alkohol sind zwei sehr destruktive Gewohnheiten, wie diese beiden Hautalterung beschleunigen können. Rauchen kann Ihre Lungen zu zerstören, zu einem erhöhten Risiko einer Herzerkrankung und es kann schädlich für Ihre Haut. Es bricht Kollagen und es ist verantwortlich für die Falten um die Lippen und die Augen erscheinen. Ganz zu schweigen von den Flecken auf den Zähnen. Auf der anderen Seite, Alkohol kann Ihre Blutgefäße beschädigen und es kann vorzeitiges Altern fördern, denn es neigt dazu, Ihre Haut austrocknen.

Nehmen A Break

kann man mit eine Menge Dinge – Ihre Arbeit, die Rechnungen, die Kinder und den Verkehr beschäftigt. All dies können Stress auslösen und es kann dazu führen, dass Veränderungen in Ihrem Körper, der potenziell die Alterung beschleunigen können. Ihr Körper könnte produziert mehr Adrenalin und Cortisol und dies Ihren Blutdruck und Ihre Gesundheit der Haut beeinflussen könnten. Stress kann so viele negative Dinge wie Depression, Angst, Schlaflosigkeit und Feindseligkeit herbeizuführen. Der effektivste Weg, um mit Stress umzugehen ist, zwingen Sie sich tatsächlich eine Pause und entspannen Sie sich. Zu vermitteln. In Yoga zu bekommen. Gehen Sie auf einen Rückzug. Oder einfach nur an einem Ort wo Sie ruhig sitzen und nicht abgelenkt werden.

Kümmern uns um Ihr Lächeln und Ihre Zähne

gebeizt, fehlende und gelbe Zähne können alte also besser darauf zu achten, Ihr pearly weißen aussehen. Investieren Sie in eine gute natürliche Zahnpasta. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und reinigen Sie mindestens 5 Tage pro Woche mit Zahnseide zu. Vergessen Sie nicht Ihre regelmäßige Besuch beim Zahnarzt, die Zähne professionell gereinigt oder bei Bedarf gefüllt zu haben.

Keep A Positive Denkweise

eine positive Stimmung zieht positive Energie. Wenn das geschieht, wird Ihr gesamte Wohlbefinden beeinflusst auch Ihre Gesundheit. Dann seid ihr glücklicher und du fühlst, dass du alles tun kannst. Und wenn Sie zufrieden sind mit wie du dein Leben lebst, spiegeln die innere Glut auf Ihr Gesicht, so dass Sie sich lebendiger und jugendlich. Umgib dich mit Menschen die du liebst. Werden Sie mit positiven Menschen, die weiterhin unterstützen Sie an, was Sie tun und werden gute Laune, wenn Sie es am meisten brauchen.

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