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Top-10-Gesundheitstrends 2016

posted by mgk April 24, 2016 0 comments
Top-10-Gesundheitstrends 2016

Es ist ein neues Jahr, und es gibt Gründe, vor allem wenn wir darüber nachdenken was auf uns zukommt ist dieses Jahr gespannt sein. Schon in diesem Jahr gab es viel Gerede über Magen Bakterien, natürlichen Probiotika, Wellness coaching, und eine Vegan Diät-Plan. Wir haben die verschiedenen Gesundheitstrends, die die Welt im Jahr 2016 fegen werden aufgerundet.

Alles pflanzliche

Gründen der Gesundheit und Umwelt eine pflanzliche Ernährung fördert einen geringeren Betrag von Fleisch und Fisch zu essen und Essen mehr Obst und Gemüse. Diese Praxis ist nicht nur gesund für Sie, aber es ist nachhaltig. Diese Art der Ernährung kann so viele Vorteile in jemandes Wohlbefinden einschließlich verbesserte Magen Bakterien bewirken. Sie können verhindern, dass Diabetes und Bluthochdruck und Sie haben geringere Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Herzkrankheiten. Die sekundäre Pflanzenstoffe in Früchten gefunden kann die Produktion von Kollagen anregen, die Ihre Hautgesundheit verbessern können. Obst und Gemüse haben auch weniger Kalorien. Weniger gute Qualität Kalorien bedeutet nicht übermäßig Gewichtszunahme und die Möglichkeit zu einen gesunden Body-mass-Index (BMI) zu pflegen. Sehen Sie Kalorien in Form von Obst und Gemüse sind sehr unterschiedlich zu Kalorien Junk food. Ihre Körperprozesse, die sie anders und count beide genauso gut, es ist einfach falsch.

Pflanzlicher Basis Leichtathletik werden auch etwas zu achten. Die meisten Menschen sind nun Fragen, ob wir wirklich tierisches Eiweiß benötigen, Stärke und Masse aufzubauen. Rechts nun die Anzahl der Vegan gemischt Martial Arts (MMA) Kämpfer, Athleten und Bodybuilder steigen. Dies liegt daran, diese Athleten, die auf eine pflanzliche Ernährung gehen erleben Sie eine schnellere Erholungszeit und eine Abnahme in der Muskel-Aufschlüsselung.

Bewusstsein auf Gut Gesundheit zu erhöhen

diesem Jahr ist das Jahr, das wir die Bedeutung Gut Gesundheit und unsere Magen Bakterien anerkennen. Vor kurzem gab es so viel Forschung zeigt die Beziehung zwischen den freundlichen Magen Bakterien (Probiotika) und unsere allgemeine Gesundheit. Die Gesundheit unserer Magen Bakterien kann unser Immunsystem, unsere geistige Gesundheit und unser Herz-Kreislauf, Skelett- und Muskelsystem System beeinflussen. Um weitere Probiotika im Körper zu erhalten, muss man die richtigen Lebensmittel zu essen, oder nehmen Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Körper mit einer Vielzahl von freundlichen Magen Bakterien zur Verfügung stellt.

Fehler-basierten Lebensmitteln

Grillen sind betitelt wird, als das Protein der Zukunft. Grillen haben doppelt so viel Protein im Vergleich zu Rindfleisch. 15 % mehr Eisen, als was wir, von Spinat und Grillen bekommen können haben soviel Vitamin B12 als Lachs. Noch besser ist, daß sie nachhaltige als Fleisch sind. Anderen Insekten, die sind essbar und nahrhaft sind Raupen, Larven, fliegen und Rüsselkäfer.

Traditionellen Heilmitteln

wir gehen zurück zu den Wurzeln. Zutaten wie Kurkuma, Maca, Spirulina und Baobab werden Rampenlicht in diesem Jahr stehlen. Kurkuma ist ein Kraut, das in der chinesischen, Hawaiianische und Ayurvedische Medizin. Dieses helle orange “Root” hat entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Krebs-Eigenschaften. Maca die Libido verbessern und psychische Gesundheit zu verbessern, während die Baobab-Frucht eine große Quelle von Eisen und Antioxidantien ist kann.

Natürliche Kosmetik und Hautpflege

topische Hautpflege-Produkte, dass wir auf unsere Haut bekommt leicht aufgenommen von unseren Zellen anwenden und es Zutaten gibt gefunden in der traditionellen Kosmetik, die mehr Schaden in unserem Körper als gutes tun können. Dieses Jahr werden wir weiterhin den Aufstieg alle Natur- und Bio-Hautpflege-Produkte auf dem Markt zu sehen.

Mineralien im Sonderthema

wir haben die Vorteile, die wir aus den verschiedenen Vitaminen erhalten Gutschrift wurde. Aber dieses Mal ist es alles, was die Mineralien bringen können. Laut Dokumentation funktionelle Medizin haben 80 % von uns unzureichende Menge an Magnesium, das den Stress und die Schlaflosigkeit erklärt. Magnesium ist ein leistungsfähiges Mineral, das hilft, Muskeln aufzubauen und Knochen Festigkeit. Außerdem baut das Immunsystem und verschiedene chemische Reaktionen im Körper steuert. Eine Menge Leute in diesem Jahr sind “remineralisierendes” mit dem Einsatz von Magnesium-Öle und Sprays, die topisch angewendet werden. Oder wenn Sie bevorzugen, versuchen Sie in ein heißes Bad mit Magnesium Flocken einweichen.

Schönheit Produkte Sie trinken

Hautpflege werden nicht mehr nur über was Sie auf Ihrem Gesicht slather. Es gibt Getränke jetzt, mit Antioxidantien und Nährstoffe, die Gesundheit der Haut fördern können geladen werden. Die Menge der Nahrung, die wir aus der Nahrung zu bekommen, was, die wir essen, ist das Wohlbefinden unserer Haut verbunden. Sie können diese Getränke zu nutzen, so wird Ihr Körper genügend Nährstoffe, Vitamine und Mineralien vorzeitiger Alterung, Akne und Pickel zu bekämpfen. Schauen Sie sich unsere Bewertungen Skinade für Weitere Info.

Matcha

jetzt immer ein Grundnahrungsmittel in vielen Coffee-Shops. Matcha ist eine Art von japanischen Grüntee. Es ist reich an Antioxidantien und geworden ein alternatives Getränk zuckerhaltige Säfte, Kaffee und auch für andere Arten von Tees. Dieses ist ein Pulver, das in heißem Wasser oder Milch entführt wird. Unter anderem Matcha ist ideal für Ihren Magen Bakterien.

Algen-Rising

Grünkohl zu vergessen. Dieses Jahr geht es um Algen, eine der am meisten nahrhaften Pflanzen auf dem Planeten. Es ist eine Pflanze ist reich an Mineralien und bioaktive Substanzen, die beiträgt, dass Gesundes Haar, Haut und Nägel.

Bewusst Essen

Kalorienzählen hat wurden beiseite legen in diesem Jahr. Gesundes Essen ist jetzt über Haltung. Bewusst Essen ist alles über genoss jede Nahrung, die Sie essen und genießen die Erfahrung, dann weitergehen. Es ist zu wissen, warum Sie essen, wenn Sie fühlen, wie das Essen, was Sie gewählt haben, zu essen, wo und wie viel. Von dort aus verstehen Sie Ihr Essverhalten Ermächtigung Sie schlechte Gewohnheiten zu brechen und entdecken neue Optionen, damit Sie eine bessere Beziehung mit Essen anlegen.

Haben Sie mit jedem der oben genannten obersten Gesundheitstrends experimentiert? Wie machen sie fühlen Sie sich? Haben Sie bemerkt, einen Unterschied in der Stimmung oder Energie-Ebenen? Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören, über Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten.

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